В наше время купить клубнику можно в любом супермаркете в течение всего года. Но сезон этой ягоды начинается только в конце мая. Лучше всего покупать эту сладкую ягоду именно в это время. Выбирая клубнику, мы рекомендуем вам делать выбор в пользу плотных, цельных ароматных ягод. Самая идеальная клубника - темно-красного цвета. Имейте в виду, что клубника не доспевает после того, как вы ее сорвали. В этой статье мы расскажем вам о 5 полезных свойствах клубники.
Здоровье сердца
В клубнике содержится много антиоксидантов, которые предотвращают воспалительные процессы, которые могут стать причиной развития болезней сердца. В клубнике содержится калий, который снижает кровяное давление и снижает риск инсульта.
Задерживает появление морщин
В клубнике содержится витамин С, который важен для иммунитета и для состояния кожи. Этот витамин играет очень важную роль в производстве коллагена. Именно коллаген отвечает за эластичность и упругость кожи. В клубнике есть эллаговая кислота, которая способна предотвращать разрушение коллагена.
Улучшает пищеварение
В клубнике содержится много клетчатки, которая нормализует пищеварение и очищает желудочно-кишечный тракт.
Клубника помогает избавиться от депрессии
В клубнике содержится достаточно фолиевой кислоты, которая помогает справиться с депрессией.
Клубника снижает уровень холестерина
В клубнике содержится флавоноиды и эллаговая кислота. Их совместное действие способно снизить уровень “плохого” холестерина.
Фото ru.123rf.com
